Pernah nggak sih, merasa capek terus, gampang sakit, atau pengen coba hidup lebih sehat tapi nggak mau ketergantungan sama obat-obatan kimia? Nah, sebenarnya Islam udah ngajarin kita cara hidup sehat lewat pengobatan alami yang dianjurkan Rasulullah ﷺ.
Ada tiga metode yang paling populer: bekam, habbatussauda, dan madu. Selain berpahala karena mengikuti sunnah, metode ini juga terbukti secara ilmiah punya banyak manfaat buat kesehatan kita. Yuk, kita bahas satu per satu!
Kenapa Pengobatan Ala Sunnah Relevan Buat Zaman Sekarang?
Di era serba instan ini, banyak dari kita—terutama anak muda Gen Z—jadi lebih peduli sama gaya hidup sehat. Makanan organik, mindfulness, detox juice, semua jadi tren. Nah, pengobatan ala sunnah sebenarnya nggak kalah keren dan bahkan lebih alami serta minim efek samping.
Selain itu, dengan banyaknya polusi, pola makan nggak sehat, dan stres yang nggak ada habisnya, penting banget buat mulai menjaga kesehatan dengan cara yang lebih alami dan holistic. Bekam, habbatussauda, dan madu bisa jadi pilihan buat yang pengen tetap sehat dengan cara yang lebih ramah tubuh. Plus, metode ini juga lebih hemat dibanding bolak-balik ke dokter setiap kali ada keluhan ringan!
- Bekam: Terapi Detox ala Rasulullah ﷺ
Apa itu Bekam?
Bekam (hijamah) adalah teknik pengobatan yang dilakukan dengan mengeluarkan darah kotor dari tubuh lewat sayatan kecil di kulit yang disedot pakai alat khusus. Rasulullah ﷺ sendiri bersabda:
“Kesembuhan terdapat dalam tiga hal: sayatan alat bekam, minum madu, dan kay (sundutan api), dan aku melarang umatku dari kay.” (HR. Bukhari dan Muslim)
Manfaat Bekam
Kalau sering pegal, migrain, atau gampang capek, bekam bisa jadi solusinya. Beberapa manfaatnya antara lain:
-
- Meningkatkan sirkulasi darah
- Mengurangi sakit kepala dan migrain
- Meredakan nyeri otot dan sendi
- Membantu menstabilkan tekanan darah
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Kapan Waktu Terbaik untuk Bekam?
Dalam Islam, bekam dianjurkan pada tanggal 17, 19, atau 21 bulan Hijriyah, terutama di hari Senin, Kamis, atau Selasa. Tapi kalau memang butuh, nggak harus nunggu tanggal-tanggal itu kok!
Gimana Cara Melakukan Bekam?
-
- Pastikan dilakukan oleh terapis yang berpengalaman
- Minum air putih yang cukup sebelum bekam
- Setelah bekam, hindari makanan berat dulu
- Jangan langsung mandi setelah bekam
- Habbatussauda: Si Biji Hitam yang Punya Segudang Manfaat
Apa itu Habbatussauda?
Habbatussauda atau jintan hitam (Nigella sativa) adalah tanaman herbal yang udah dikenal sejak zaman Rasulullah ﷺ sebagai obat segala macam penyakit.
Rasulullah ﷺ bersabda:
“Sesungguhnya di dalam habbatussauda terdapat penyembuh segala penyakit kecuali kematian.” (HR. Bukhari dan Muslim)
Kenapa Harus Coba Habbatussauda?
Biji kecil ini punya kandungan zat aktif seperti thymoquinone yang punya sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri. Manfaatnya banyak banget, nih:
-
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menjaga kesehatan jantung
- Menstabilkan kadar gula darah
- Meredakan alergi dan asma
- Menyehatkan sistem pencernaan
Cara Konsumsi Habbatussauda
-
- Bisa dikonsumsi dalam bentuk minyak atau kapsul
- Dicampur dengan madu untuk hasil yang lebih maksimal
- Bisa diminum dengan air hangat atau teh
- Jangan konsumsi berlebihan, cukup 1-2 sendok teh per hari
- Madu: Manis, Sehat, dan Berkah
Keistimewaan Madu dalam Islam
Madu disebut dalam Al-Qur’an sebagai salah satu obat alami terbaik:
“Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat kesembuhan bagi manusia.” (QS. An-Nahl: 69)
Rasulullah ﷺ juga sering mengonsumsi madu dan menganjurkan kita buat menjadikannya sebagai obat alami.
Apa Aja Manfaat Madu?
Madu itu kaya banget akan antioksidan, vitamin, dan enzim yang bermanfaat buat tubuh. Beberapa manfaatnya:
-
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Mempercepat penyembuhan luka
- Menjaga kesehatan pencernaan
- Mengurangi batuk dan sakit tenggorokan
- Memberikan energi alami buat aktivitas sehari-hari
Cara Konsumsi Madu yang Benar
-
- Minum madu di pagi hari sebelum makan biar lebih optimal
- Bisa dicampur dengan air hangat atau susu
- Untuk pengobatan, bisa dikombinasikan dengan habbatussauda
- Jangan dipanaskan langsung biar nutrisinya tetap terjaga
Metode pengobatan alami yang diajarkan Rasulullah ﷺ ini nggak cuma sekedar sunnah tapi juga terbukti secara ilmiah punya banyak manfaat buat kesehatan. Dengan menerapkan cara-cara ini ke dalam gaya hidup sehari-hari, kita bisa hidup lebih sehat, lebih hemat, dan tentu saja, lebih dekat dengan sunnah.
Tunggu apalagi? yuk coba hidup sehat ala sunnah! 💪😊
